军训吃什么早餐顶饿
新生马上就要开学了，开学代表着军训，那军训对于容易饿的人来说就不是那么容易挨过的了，下面给大家分享关于军训吃什么早餐顶饿，欢迎阅读!
军训吃什么早餐顶饿
建议军训的早餐要含有充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及微量元素、维生素等。具体的说，军训早餐可以进食鸡蛋1~2个，饮用牛奶200毫升左右，另外主食至少达到150克，可以吃米饭、包子、饺子、面条等。另外建议多吃绿叶蔬菜，可以达到200克左右，也要吃一些干果，比如花生、腰果、核桃等坚果，这样增加热量，有饱腹感，不容易饥饿。
军训应该买什么东西吃比较好
军训必备零食
军训吃的零食最好是好拿好放的，而且方便小巧还管饿，那么应该带哪些吃的呢?
猪肉脯、牛肉干、尽量不要带巧克力，因为天热容易化，这两样就够了，军训一般是一周。
军训生活用品
1.喝水的杯子(最好是能盖干的不锈钢杯)
2.牙刷和牙膏(牙膏建议带家庭装的那种)
3.毛巾(多带两条，我有同学每次洗澡都重买一个毛巾，然后就丢了，再洗再重买，浪费钱!)
4.肥皂(洗衣服的，不太会洗的最好带洗衣液，洗衣液冲不净没有痕迹，洗衣粉冲不净会有白痕)以及皂盒(建议用带盖子的)5.洗发水(护发素)6.沐浴液或者洗脸用的香皂
7.花露水或者蚊帐
8.毯子或者空调被 (看看录取通知书里面，一般都是学校给发，当然了，是要钱的，所以一般都无需自带被子，但是为了保证躺在床上不会感到硬，再带个被垫到被单底下还是比较不错的，另外，南方的学校，当然也包括省内的锦州、阜新什么的天气都比较热，出汗严重的胖胖建议带个凉席代替被单，要不睡觉得难受死)
9.手纸或面巾纸(不要报到当天去逛学校超市，人很多，而且价格贵。该带的都自己带好了)
10.蚊帐(看看录取通知书里面，基本上学校会给发，如果发的话他会写，那就不用带了)11.湿巾(盒装的和一包包的，盒装的放寝室里，一包包的可以随身带，军训的时候务必随身揣着，尤其胖人，要不擦汗不方便)
12.应急台灯最好是能充电的(个别人考前突击时候会用，但是建议同学为了确保室友的休息质量，不要经常在熄灯后开台灯，哪怕是找东西，这是一种礼貌，有的朋友睡觉怕光，熄灯后总开台灯干这个找那个的可能打扰到别人休息)
13.筷子、勺子( 吃泡面，不要以为有食堂就够了……食堂是有营业时间的，你要是参加点比赛或者活动过了19:30，就进不去食堂了，
14.拖鞋(很重要，熄灯上床之后想下地喝水上厕所总不能再把旅游鞋穿上)
15.出门穿的鞋子(脚下一双也可以，但建议两双，以防下雨浇湿了可以换)
16.夹衣架(八脚架，这个带几个就行，然后到超市去买，寝室一定要多弄点这个东西，另外不要计较是谁买的，随便用，大家一起用，寝室要像一家人一样)17.粘钩(下雨天晾衣服或者在床铺上挂点零碎的小东西)
新生军训吃啥防晒隔离
1、多吃蔬菜和新鲜水果，可以使秀发消化吸收到营养成分
2、西红柿是最好是的防晒隔离食材
法国和西班牙两国之间生物学家的科学研究结果显示，多吃一些西红柿可具有防晒隔离功效。德荷两国之间的生物学家在科学研究中发觉，假如每一个人每日服用40克番茄沙司，被太阳晒伤的风险性将降低40%;假如再再加10克植物油，那麼防晒隔离的实际效果就会更好。生物学家觉得，这可能是番红素在防晒隔离伤层面起着关键的功效。
3、甜瓜水分含量在新鲜水果中是首屈一指的，因此非常合适夏天补充人体水分的损害
4、青柠檬带有丰富多彩维他命C的青柠檬可以推动基础代谢、防衰老状况、美白祛斑、收细毛孔、变软角质层薄及令皮肤有光泽度
孩子军训期间爱吃的8道硬菜
梅干菜烧肉
1.不管是用整颗梅干菜，还是用装袋切好的梅干菜都要提前用水泡发。整颗梅干菜泡发后，切成1-2厘米的小段备用。准备葱段、姜片、香叶、肉桂、草果、白芷、八角、冰糖。
2.五花肉切成小块，冷水下锅焯水3分钟，同时放入姜片、葱节、料酒，去除肉腥味儿。
3.热锅凉油，放焯水后的五花肉，小火慢慢煸炒出油水，这样做吃起来才不会觉得腻。然后放入冰糖炒至融化，五花肉也裹满糖色才可以。接着淋入老抽、生抽、料酒翻炒，不仅要炒出香味，五花肉也要上色才好。
4.此时加入热水，放入葱段、姜片、肉桂、香叶、八角、草果、白芷。等水完全煮沸后转中小火，慢炖50分钟，再放入切好的梅干菜。梅干菜下锅后，再炖20分钟，转大火收汁即可。
5.在大火收汁的时候，淋入一小勺香醋，不仅去腻提香，吃起来更是肥而不腻。不用担心会有醋酸味，在收汁时很快就会挥发掉。
可乐鸡翅
1.鸡翅不要焯水，在清水中浸泡30分钟，去除血水和杂质。泡好后在鸡翅身上划几刀，接着用料酒、生抽、盐、胡椒粉、葱、姜片，充分抓匀腌制入味，放冰箱保鲜室30分钟以上。
2.腌制好的鸡翅用平底锅小火慢煎，许多人简单煎一下就直接倒入可乐，难怪不香不入味。
3.一定要煎到鸡翅两面金黄，有阵阵焦香的味道再倒入可乐。
4.可乐倒入后，转中小火慢炖，放入一粒八角、一片香叶、葱节、姜片增加香味，再淋入老抽和盐调味，大约15-20分钟的时间就可以转大火收汁啦。
小炒牛肉
1.牛肉横切成薄片，用料酒、胡椒粉、盐、少许淀粉，腌制10分钟以上。切猪肉时要顺着纹理切，不会炒成碎渣渣，切牛肉时不能顺着纹理切，要横切纹理，否则嚼不动。大蒜切成薄片，小米椒切成斜刀，蒜薹切成1厘米宽的小段。
2.油温在七成热的时候，放牛肉爆炒，用铲子快速翻炒，使其均匀受热。油温不能太低，否则会粘锅。
3.牛肉炒变色，放大蒜和小米椒一起合炒，翻炒均匀后，放入生抽、蚝油、白糖、盐、老抽，进行调味。
4.紧接着放入蒜薹丁，翻炒均匀，有力气的人可以像林大厨那样颠几下锅，炒出锅气，关火即可。
红烧扒皮鱼
1.买回来的扒皮鱼清洗干净，在鱼身上划几刀，方便入味，并用料酒腌制10分钟就可以。扒皮鱼的鱼腥味不重，用料酒简单腌制去腥就可以。
2.准备料汁：生抽、老抽、蚝油、白糖、盐，另加少许清水搅拌均匀。