立秋不意味着入秋什么意思
立秋不意味着入秋
立秋并不等于入秋，我国幅员辽阔，南北各地进入秋天的时间差别较大，此时仅有西北、东北一些地方完成了夏秋转换，其他大部地区还处在炎炎夏日中。
【立秋气韵】秋风渐起 天气转凉
“风吹一片叶，万物已惊秋。”立秋是秋天的第一个节气，取之暑去凉来，秋天开始之意。但立秋并不代表酷热天气结束，经过一个漫长的夏季，热气消散和气温降低都尚需时日，真正的秋高气爽要等到白露前后。
立秋是由热转凉的交接节气，中国天气网通过盘点大数据发现，全国平均气温开始从逐步升高转为下降。不过，此时，南北气温差别较大，北方地区的炎热盛极而衰，逐渐从潮热转为干爽，而南方大部依然处于“上蒸下煮”的天气中，可谓是“秋已立，暑难消”。
“立秋尚未秋，末伏仍是伏。”如果说夏天是轰然而至的，那秋天就是悠然而来。立秋之日，夏依然坐拥大概516万平方公里，只是比小暑、大暑略减。此时，我国仅有西北、东北一些地方迈入秋天，其余大部仍是炎炎夏日。立秋时节恰逢中伏和末伏期间，南方不少地方还有高温出没，真正入秋往往要到九月以后。
立秋时节仍是台风活跃的时期，据统计，立秋期间台风登陆我国的数量仅次于小暑，为全年第二多。而且，此时台风的强度也强，不乏“桑美”“利奇马”这样的狠角色。
【立秋物候】凉风已至 万物成熟
立秋分三候，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。此时节，人们最直接的感受就是“凉风至”。宋代诗人刘翰在《立秋》一诗中写道“一枕新凉一扇风”，表达出夏秋之交天气转凉的细微变化，并细腻地具象化了立秋时候的朦胧秋意。
随着暑热的下沉和收敛，自然万物从繁茂趋向成熟，立秋时节，早稻等作物开始成熟收获，从南到北，陆续进入抢收抢晒的大忙时期。
【立秋风俗】晒秋咬秋 祛暑润燥
立秋既是节气，也是重要的岁时节日，民间有贴秋膘、咬秋、晒秋等习俗。伏暑时节，天气炎热，会出现食欲不振、身体消瘦等苦夏现象，到立秋则需贴秋膘，补足精气神。贴秋膘不是贴脂肪，而应根据自身状况，调整膳食结构，均衡营养。
在我国不少地方还流行“咬秋”，人们会在立秋日吃瓜，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日积蓄在体内的暑气。在湖南、江西、安徽等地的山区村民，每到立秋时，还会利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，以此庆祝丰收。
立秋后，酷暑未消、天气渐燥，人的生理状态也会随自然状态调节，身体容易因秋燥而不适，此时养生尤为重要，宜食清热润燥的食物，如银耳、百合、梨等。
“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。”虽说立秋之后炎热不会迅速消逝，但总会在不知不觉中渐渐转凉，之后，秋季将拉开序幕，天地也将日渐广袤。我们不妨放慢脚步，静下心来，准备迎接那个山空水静、清远悠长的秋天。
立秋吃什么风俗
1、立秋风俗习惯:啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”,据说可以不生秋痱子。在浙江等地,立秋日取西瓜和烧酒同食,民间认为可以防疟疾。城里人在立秋当日买个西瓜回家,全家围着啃,就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里,在树荫下,三五成群,席地而坐,抱着红瓤西瓜啃,抱着绿瓤香瓜啃,抱着白生生的山芋啃,抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的,实际上是一种丰收的喜悦。
2、立秋风俗习惯:贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比。因为人到夏天,本就没有什么胃口,饭食清淡简单,两三个月下来,体重大都要减少一点。秋风一起,胃口大开,想吃点好的,增加一点营养,补偿夏天的损失,补的办法就是“贴秋膘”:在立秋这天各种各样的肉,炖肉烤肉红烧肉等等,“以肉贴膘”。
3、立秋风俗习惯:食秋桃
立秋时大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
4、立秋风俗习惯:吃清凉糕
在金华市民的心里,立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕?就是用番薯淀粉熬成羹状,倒在碗里。待第二天早上,结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉,然后切成小块,撒上白糖、醋、薄荷,清凉爽口、酸甜开胃。
5、立秋风俗习惯:吃“福圆”
立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为“福圆”,所以有俗谚:食福圆生子生孙中状元。
6、立秋风俗习惯:食小赤豆
从唐宋时起,还有在立秋,必须用井水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆,以井水吞服,服时要面朝西,这样据说可以一秋不犯痢疾。
立秋进补吃什么
1、应季水果,最为滋润
中医养生专家认为:四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)几乎都具备益气补血、生津止渴、健脾利尿的功效。对经历了酷热夏季夏季后缺少维生素的人体来说,体内已经聚集了大量毒素,而且内热重、不易排出,这些水果都会起到很好的补充维生素、排毒养颜的效果。
2、干果不干,进补佳选
像大枣、黑芝麻、白芝麻,很多干果都是秋季进补佳品,别看它们貌不惊人,其营养成分却毫不逊色。“浓缩的都是精华”这句话还真不只是一句喜剧小品的台词,它几乎是秋季进补行动中“放之四海而皆准”的真理。
3、立秋进补,众所“粥”知
如今,不只是中老年人,年轻的时尚人士也很爱喝粥。喜欢喝粥,其实是一种生活的状态与节奏。喜欢喝粥时的那一份宁静、一份温情。粥不仅能温暖人心,更是秋季进补、去燥的佳品,中医学认为,燥为秋之主气。各类干果、谷物煮的粥,不仅营养丰富,也非常易消化吸收,实在是易得的进补佳品。
立秋节气的风俗
1，啃秋：啃秋是指在立秋这天吃西瓜或其他水果的习俗，主要是为了防止秋燥，润肺生津。啃秋在南方又叫“立秋啃秋瓜”，在北方又叫“咬秋”。啃秋还有一层意思是咬住秋天，表示对丰收的期待和喜悦。
2，晒秋：晒秋是指在立秋这天晒太阳的习俗，主要是为了补充阳气，增强体质。晒秋在南方又叫“晒人”，在北方又叫“晒背”。晒秋还有一层意思是晒出秋天的气息，表示对自然的敬畏和感恩。
3，贴秋膘：贴秋膘是指在立秋这天吃肉或其他高热量食物的习俗，主要是为了增加体重，抵御寒冷。贴秋膘在北京等地区比较流行，有些地方还有吃羊肉、鸡肉、鸭肉等特定食物的传统。贴秋膘还有一层意思是贴上秋天的肥油，表示对生活的满足和享受。
4，摸秋：在我国南方，有些地方有在立秋这天悬秤称人的习俗，称为摸秋。人们相信这样可以预测一年的身体健康和运气，如果比立夏时重了，就说明身体强壮，运气顺遂;如果轻了，就说明身体虚弱，运气不佳。
5，秋忙会：在我国中部，有些地方有在立秋这天举行农民互助的活动，称为秋忙会。人们会相互帮助收割庄稼，互相交流农事经验，增进友谊和团结。
6，立秋节：立秋节是指在立秋这天举行庆祝活动的习俗，主要是为了祈求丰收，祝福平安。立秋节在山东等地区比较盛行，有些地方还有祭祀祖先、神灵、土地等仪式。立秋节还有一层意思是迎接秋天的到来，表示对未来的希望和祝愿。
7，赏菊：赏菊是指在立秋这天观赏菊花的习俗，主要是为了欣赏菊花的美丽，寄托菊花的寓意。赏菊在江南等地区比较流行，有些地方还有插菊、戴菊、饮菊酒等风情。赏菊还有一层意思是赞美菊花的品格，表示对人生的态度和境界。
立秋节气养生知识
一，护阳养脾胃
立秋后，天地阳气渐收，阴寒渐长，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气，最易困脾，人的脾胃此时往往特别虚弱。特别是素体阳虚湿热，再兼过食动风、动血诸发物，更感湿热潮气，不免有风湿热痹类病症的发生。如痛风、关节红肿热痛之类疾患，每于此时节发病，需及时预防。可多吃茯苓、芡实、山药、豇豆、小米、猴头菇等健脾和胃的食物。以淡补为主，忌食生冷。另外，每天坚持按摩丰隆、足三里、脾俞等穴位，也可让脾胃变得强壮起来。
二，敛阳暑湿退
“湿”不见得都要祛，为什么?对于“湿”和“气”，名医彭子益有独到见解：“火”在“土”上，即可生“湿”，“火”归“土”下，则可化“气”。大家想想，夏天相对潮湿，秋天自然变干燥，并未使用祛湿剂，时至秋天，“火(阳气)”回归“土”下，自然就不湿了!
因此，顺应立秋节气，天地气机的变化，做好敛阳的工作，可使暑湿自解，事半功倍。那么哪些方法帮助敛阳呢?
1，酸甘养阴之法。
乌梅固本汤，此方能建中气、收相火、敛浮阳，因此，中气不足而相火外浮或阳气不收时喝最为合适。不分春夏秋冬，相火外浮，会出现各种不适，如头晕、痘痘、口腔溃疡、鼻衄、耳鸣、咽痛等等;阳气不收，会出现汗多、面红如妆、发热等不适。凡出现此类症状，且符合其病机，都可服用此方。
(乌梅固本汤：乌梅15克，黑豆20克，绿豆20克，黄豆20克，杏仁10克(打碎)，冰糖30克，水煎服。乌梅白糖汤：乌梅30克，白糖30克，水煎，于睡前服用，可敛木安中，最合其时养生。)
柠檬3~5片，红糖10克，开水冲泡，代茶饮。微苦、微酸、微甜，养阴清热，而且，药性温和，有养脾和胃的作用。
秋天"吃白食" 中医认为五臓中的肺对应白色，所以秋季吃些白色的食物就能收到"润肺"的效果。可以选择白萝卜，白萝卜可潜阳，有很好的理气下气的作用，用白萝卜皮贴敷两侧的太阳穴，可以起到缓解偏头痛的作用。这一招便是很好地敛浮阳、降相火的体现(偏头痛多由少阳浮火为患)。具体方法：将鲜白萝卜洗净取下皮，切成酒杯口大小片状，敷贴在两边太阳穴的痛处，并用胶布固牢，每次贴20分钟，次数可根据疼痛情况而定。晚上吃萝卜，能助阳气敛降。
2，疏通胆经之法。
立秋和处暑节气所应经络脏腑为足少阳胆经。常按摩阳陵泉，利于疏通胆经，用食指按住这个穴位，像拨琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，就开始有麻的感觉，一旦麻感到脚面，这条胆经就通了，效果是最好的。足少阳胆经是敛降一身阳气的转轮，阳明不降，蕴热头面、上焦，祸患贻久，阳陵泉对于敛阳胆经相火非常有效，可于每晚睡觉前泡脚或按摩。