2023处暑是几月几日几点几分

2023-08-01 10:10:38| 和杰

2023处暑是几月几日几点几分?

2023年处暑节气时间是公历2023年8月23日5点34分48秒，农历七月初八号，星期三。

阳历时刻：2023年8月23日，5：34：48

阴历日期：七月(大)十六，星期一

处暑，“处”是躲避之意，二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150°。意思是炎热的夏天即将过去了，这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。中国大部分地区气温逐渐下降。

古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

要坚持适量锻炼

锻炼活动是养生的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。

早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠

处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。

多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜

处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

保护脐部，预防疾病

处暑节气过后，天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。如果对脐部防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适。而寒气如果在小腹部位积聚太多，还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。

少吹空调、少开电扇保健康

处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

贴秋膘要循序渐进

进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。

夏天开胃又营养的肉类较多，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，但需注意适量食用肉类，过量食用会引起胃肠道不适。

1、鸡肉：鸡肉的蛋白质含量较高，并且脂肪含量、热量较低，夏天适量食用鸡肉可起到较好的缓解饥饿、补充蛋白质、提高肌肉含量等好处，并且鸡肉较容易烹调入味，因此是开胃又有营养的肉类。

2、鱼肉：鱼肉热量较低，并且富含丰富的微量元素和维生素，夏季食用对肠胃负担较小，鱼肉丰富的营养物质可较好的补充人体所需营养，并且鱼肉较容易消化且口感软糯细腻，比较开胃。

3、牛肉：牛肉蛋白质含量较高，烹饪方式多样，并且口感丰富，味道鲜美，夏季适量食用牛肉可较好的补充身体每日所需营养。