夏天应该怎么保存蔬菜

夏天应该怎么保存蔬菜

1、叶类蔬菜

离开土壤的叶类蔬菜仍会进行呼吸作用，进而消耗养分，出现打蔫的情况。储存的要点是让它“休眠”：保持低温干燥+避免水分流失。适合擦干残留水分后放冰箱保存，最佳保存环境为0℃～4℃，不能低于0℃。此外，大部分绿色蔬菜含有水溶性维生素，老蔡建议吃前再洗，避免维生素流失。

2、茄瓜类蔬菜

像南瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、茄子等等都属于茄瓜类蔬菜，这类蔬菜不宜冷藏，低温容易导致冻伤、腐烂。只要室温存放在阴凉处，保持干燥通风的地方即可，并不需要放入冰箱保存。其中，南瓜、冬瓜、黄瓜切完后用保鲜膜贴好，还能继续室温存放哦。

3、根茎类蔬菜

根茎类蔬菜同样不适合冷藏，如果放入冰箱容易出现霉变或者冻伤的情况。例如土豆、洋葱、山药、大蒜、生姜等等，此类蔬菜适合存放在阴凉通风的室内环境中。老蔡建议大家把它们以根部朝下的方式放置：因为蔬菜向上生长，保持根部向下能维持其生命力，保存时间更长。此放置方法同样适合叶类蔬菜哦~

4、豆类蔬菜

豆类蔬菜主要包括菜豆、长豇豆、甜豌豆和荷兰豆等。夏天温度高，豆类蔬菜呼吸强度高，豆荚里的豆粒会迅速生长，豆荚纤维化严重，影响口感不说，营养品质也会降低。因而豆类蔬菜适合装进不透水的袋子中，密封后放冰箱冷藏。

夏季蔬菜的保鲜方法

1.胡萝卜如何保鲜

刚买回来的胡萝卜的外体可能会有一些泥土，首先我们在保鲜之前需要讲这些泥土进行处理，等洗干净然后等它晾干表面水分，用刀切去生长叶子的这一面，然后可以把它放入保鲜袋存入冰箱进行保鲜。

2.大白菜如何保鲜

需要使用的时候我们可以将白菜对半切开，然后需要食用的时候可以从外面一片一片的取，要是剩下的话可以将剩下的白菜放入保鲜袋存入冰箱冷藏即可。

3.菠菜如何保鲜

菠菜的保鲜不用像胡萝卜一样需要晾干，菠菜保鲜可以带点水分，最佳方法就是在保鲜之前我们可以喷点水在菜叶上，然后装入保鲜袋，不要捂严实袋口，让菠菜站立在口袋存入冰箱保鲜。

4.青椒最佳保鲜方法

会做家务的人可能都知道青椒有个缺点，如果它沾了水过后就容易变质，所以在保鲜之前不要进去清洗一面变质，如果有水珠或者泥土之类的话，我们可以将它擦干净然后进行保存。

5.韭菜正确保鲜方法

韭菜和青椒又不一样，韭菜怕干，所以我们可以把鲜韭菜用绳子捆绑在一起，不要绑的得太紧，用湿纸或者湿布把韭菜包好然后放入保鲜袋存入冰箱，但我还是建议你们尽早食用，不要保存太久。以防韭菜中的亚硝酸盐升高，有致癌的危险。

6.土豆保鲜方法

土豆的保鲜有一定的讲究，土豆适合低温保存，如果温度不够低它就容易发芽，而发芽后的土豆切记不要食用，因为土豆发芽后会生成出一种有毒物质，不能食用。

7.西红柿保鲜

西红柿保鲜，在购买西红柿的时候就要严格挑选，选择外表完整，品质好没有磕碰过的，然后将其放入保鲜袋扎紧进行保鲜，如过西红柿出现腐烂的话就不要食用。

8.茄子如何保鲜

茄子在保鲜的时候不能用水进行冲洗，因为茄子的表皮有一层蜡质的东西，能够保护茄子使其看上去更加光泽，而一旦冲洗过后将会失去这种光泽甚至让茄子发生腐烂变质的可能性，正确的茄子保鲜方法就是将茄子直接放入保鲜膜包装然后直接放入冰包保存即可。

8种常见夏季蔬菜的保鲜方法就介绍完了，希望对大家有所帮助。这些蔬菜都是比较常见的夏季蔬菜，我们经常都会吃到，在保存的时候可以根据我的方法进行保鲜，会有很好的保鲜效果。

夏天的蔬菜怎么保存

1、鲜姜：其实不同的蔬菜都是有着不同的保存的方式的，就像生姜在夏季的时候保存生姜的话可以将其置于沙中掩埋，这样对生姜的保存的方式也会比较长一些，一般在保存生姜的时候只需要将其多余的部位去除之后将其置于沙中进行保存即可，这样可以很好的保存水分，所以在平时生活中的话是需要注意的。

2、芦笋：芦笋在夏季的时候保存的方式的话可以将其置于冰箱中直接冷藏着保存，但是再将其置于冰箱中冷藏保存之前最好是将其先用纸巾包裹住之后再将其置于冰箱中保存会比较好一些，这样更能够保证芦笋的食用口感不会出现变质的情况，所以在平时生活中的话是需要注意的。

3、韭菜:韭菜在夏季的时候进行保存得话可以将其用清水进行浸泡着保存得方式，就是要先将备好的新鲜的韭菜捆扎好之后将其根部置于清水中进行保存，一般这样保存韭菜的时间的话可以长达五天左右，所以在平时生活中的话是需要注意的。

夏季的时候保存蔬菜的方式是要根据不同的蔬菜来进行区分保存方式的，因为每一种蔬菜的食用口感食用价值之类的都是不一样的，所以在平时生活中保存书次奥的时候也是需要注意其不同的保存的方式的，不然的话会很容易造成蔬菜的食用口感出现变质的情况，所以在平时生活中保存蔬菜的时候是需要注意的，最好是按照合适的方式去进行保存是最好的。

夏天应该怎么保存蔬菜和水果

叶菜

绿叶菜套在塑料袋里并封口，再存储在冰箱里。

香菜

香菜捆成小捆，外包—层纸(不见绿叶为好)，装入塑料袋中，松散地扎上袋口，让香菜根朝上将袋置于阴凉处，随吃随取。

芹菜

芹菜茼蒿用小绳捆起来，根朝下放在水盆里，就会长时间不干、不烂。

蔬菜沙拉

蔬菜沙拉没吃完?没关系，鲜膜包好后放张纸在上面就一切ok啦~。但是，最好不要隔夜。

萝卜

萝卜在保存时，它的养分会被叶子吸收掉，所以可以将叶子切除，然后再保存。

冬瓜

选择表皮完好有完整白霜的冬瓜，放于通风阴凉处，最好能垫上木板等，而不要直接把冬瓜放在地上，这样可以保鲜4至5个月。

南瓜

切开的南瓜都是从瓜的心部开始变质，所以要将瓜瓤部分全部挖掉后再放入保鲜袋里保存。

茄子

茄子保鲜前一定不能用水沖洗，否则茄子表层覆盖的有保护作用的蜡层被沖刷，就容易受微生物侵害而腐烂。放进保鲜袋搁在阴凉通风处就可以了。

藕

用清水洗净泥土，放入盆或桶内，加满清水，把藕浸没，每一至两天换凉水一次。

豆角

豆角含有的生物碱对人体有害，在焯水过程中可以被溶解。所以置放前先用开水焯一下，晾干再装进保鲜袋，这样保存一个月依然翠绿鲜嫩，原有风味也不会被破坏。

葱花

没用完的葱放在塑料瓶里保存，随用随取。

洋葱

把洋葱放进不用的丝袜里面，然后挂起来，放半年也没事哦!

番茄

蕃茄保鲜并不需要用到冰箱，只需放到塑料袋里，将袋口扎紧，放到阴凉处就可以了。然后，每天打开一次，通风换气5分钟，注意擦干袋里的水蒸气，这样可以保持好多天哦。

香蕉

香蕉头用保鲜膜裹好，也可以延长保存期。

柑橘

把柑橘放在小苏打水里浸泡1分钟，捞出沥干，装进塑料袋里把口扎紧，可使柑橘汁多味甜，色泽鲜亮，存放多日亦能保持刚摘下来的风味。

夏季食物储存指南

一、新鲜食物的储存

1.蔬菜。

一般情况下蔬菜的适宜储藏温度在0℃— 10℃。例如黄瓜、苦瓜、豇豆和南瓜等喜温蔬菜，适宜存放在10℃左右，不能低于8℃;绝大部分叶菜的适宜储存温度为0℃—2℃，通常不能低于0℃。 不过需要注意的是，绿叶蔬菜必须包好放入冰箱，不要贴近冰箱内壁，避免冻伤，储存最好不要超过三天。豆角、茄子、番茄、青椒之类可以在低温下存4—5天。 而土豆、胡萝卜、洋葱、白萝卜、白菜之类可以放长一些，当然最好还是放进冰箱，如果不方便，也可以放在家里阴凉通风的地方。

2.水果。

大部分水果需要放入冰箱的冷藏室。如果要放在室温下，草莓和葡萄等能存一两天，苹果、柑橘等能保存一周以上。而一些热带水果，比如香蕉、芒果等不用放进冰箱。

3.鱼和肉

鱼类和生肉存放时要事先包装成一次能吃完的数量，放入冷冻室。海鲜类和畜禽肉类最好尽量隔离，不要散着放。

4.米面等主食

米、面粉、豆类等生的主食都可保存在常温下干燥处。大米最好定期通风散热;面粉和豆子都要密封。

5.牛奶

鲜牛奶(巴氏奶)保质期较短，通常在一周以内。如果开盖了，就尽快喝完;暂时不喝就密封放冰箱冷藏，不过，最好在一天内喝完。

超高温杀菌奶保质期相对较长，还可以常温保存。不过，如果开开了，最好立即喝掉。

二、熟食

已经烹调过的熟食，按照食物品种的不同，储存条件也有差异。通常情况下，米饭、馒头、面包等主食，如果只是短时间储存，可以放进冰箱冷藏室。而如果存放时间超过三天，或者希望保持主食柔软的口感，最好放入冷冻室。

夏季

第一、肉松类、肉干类和肉脯类，以及火腿肠、罐头等，常温保存即可，开封后尽快食用，没吃完的最好放进冰箱冷藏室。

第二、酱 卤类肉制品，比如酱肉、卤猪蹄等，需要全程冷藏，冷藏温度在4℃以下。如果想较长时间保存，也可冷冻，但是解冻后口感会下降。

第三、家庭烹调的带肉菜，比如炒肉丝、炖肉等，也需要一直放在冰箱的冷藏室，温度保持在4℃以下。

蔬菜做好后尽量不要留到下一顿。如果一次吃不完，又不舍得丢弃，应该在出锅时分留出一部分，直接放入冰箱冷藏室保存，可以存放1天。

汤羹类保存起来最麻烦，而许多人家常常一炖一大锅汤。陈霞飞建议，喝汤的时候要吃多少盛多少，这样没有吃过的汤才更容易保存。如果剩下的汤第二天就吃，可以加盖储存在冰箱冷藏室，置于4℃以下保存。如果要过两天后再吃，就要放入密封盒，放进冷冻室。

最后提醒大家，用久了的冰箱最好经常测一下温度，保证冷藏室在4℃左右，冷冻室在零下18℃左右。