睡眠太浅是生病吗

什么是浅睡眠

间睡眠的划分主要分为两期，一种是做梦的睡眠，即快速眼动期(REM期)，又被称为Ⅱ期睡眠，还有一种睡眠未非快速眼动睡眠，称为不做梦的睡眠，即NREM期。NREM期的睡眠，分为Ⅰ期、Ⅱ期和Ⅲ期睡眠。Ⅰ期、Ⅱ期睡眠，统称为浅睡眠，Ⅲ期睡眠属于深睡眠。

在Ⅰ期睡眠中，人常是处于一种半梦半醒的状态，甚至可以听到路上过车的声音，此时很容易被唤醒。睡眠逐渐加深，进入Ⅱ期睡眠，此时需要较大的响声才能被唤醒，必须是很大的声音，才能听到而从睡眠中被唤醒，所以通常称Ⅰ期、Ⅱ期睡眠为浅睡眠。在失眠的概念中指Ⅲ期深睡眠减少，而Ⅰ期、Ⅱ期睡眠增加，浅睡眠增加会影响睡眠后的身体恢复感，常感觉到浅睡眠增加后，身体乏力、恢复不好，有头昏等不适的症状。

什么是浅睡眠和深睡眠

夜间睡眠通常分为REM睡眠，即做梦的睡眠，以及NREM睡眠，即不做梦的睡眠，其中NREM睡眠又可以分为以下几期：

1、NREMⅠ期睡眠：可以听到汽车路过的声音，属于半梦半醒之间，已经进入浅睡眠，睡眠开始逐渐加深;

2、NREMⅡ期睡眠：需要较大的声音才能唤醒，Ⅰ期睡眠和Ⅱ期睡眠合称作浅睡眠，通常失眠的患者可以表现为浅睡眠增加，及深睡眠减少;

3、NREMⅢ期睡眠：通常需要较大的声音或者推动身体才能唤醒，这时是指深睡眠。深睡眠对于身体康复较为重要，能够恢复精力、脑力以及影响免疫系统。

睡眠太浅会有什么表现

浅睡眠是指个人刚刚进入睡眠时的状态，此时个人的睡眠并不深，对于周围环境还残留有一些感知能力，所以容易受周围环境的刺激性影响，如果有比较大的声响会中断个人睡眠导致出现苏醒。现在研究发现个人浅睡眠时间持续比较长，每晚浅睡眠时间在5~6个小时左右，深睡眠时间只有1~2个小时。在浅睡眠期间个人就可以适当恢复个人体力。

睡眠太浅听见有人唱歌

浅睡眠的时候经常幻听可能是因为生理因素、焦虑症、抑郁症等原因导致，可通过一般治疗、使用药物等方法改善。具体分析如下：

1、生理因素

睡着时会处于混乱状态，有可能会出现幻听症状。如没有伴随其他症状，通常不需特殊治疗。

2、焦虑症

焦虑症属于精神障碍，通常会出现失眠和睡眠质量下降的情况。导致大脑的神经系统出现功能失调，出现幻觉和幻听等症状的出现，包括听到似乎来自外部环境的声音。患者可在医生的指导下使用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗。

3、抑郁症

抑郁症患者精神压力比较大，容易导致精神紊乱和心理失衡，引起幻听和幻觉。患者可在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀分散片等药物改善症状。