三伏天的划分依据

三伏天的划分依据是什么?

三伏：初伏、中伏、末伏统称为三伏。三伏天一般是一年中天气最热时期，初伏、末伏各10天，中伏10天或20天。

农历7月前立秋者，则中伏为10天农历7月后立秋者，则中伏为20天

初伏：夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间叫初伏，也叫头伏。

中伏：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前的一段时间叫中伏，也叫二伏。

末伏：立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间叫末伏，也叫终伏。

三伏天怎么过好点?

三伏天虽然炎热难耐，但也有它的美好之处。比如，三伏天是吃西瓜、喝凉茶、泡脚、睡午觉等消暑乐趣的最佳时节;三伏天也是观赏莲花、荷叶、向日葵等夏日花卉的好机会;三伏天还是欣赏雷雨、彩虹、萤火虫等自然景观的美妙时刻。只要我们合理安排生活，适应自然规律，就能在三伏天过得舒适而愉快。

三伏天用什么泡脚去湿气

三伏天可以用生姜、花椒、艾叶等泡脚，有助于去湿气。 1、生姜 生姜性温，可以入脾、肺、胃经，具有温中止呕、解表散寒、化咳止痰等功效，使用生姜泡脚对去除体内的湿气具有一定的帮助。 2、花椒 花椒性温，可入胃、脾、肾经，具有杀虫止痒、温中止痛的效果，湿气较重的患者使用花椒泡脚也可以帮助去除体内的湿气。 3、艾叶 艾叶性温，可入肾、脾、肝经，具有温经助眠、理气驱寒的作用，三伏天使用艾叶泡脚可以帮助改善湿气重的情况。

三伏天可以吃绿豆粥

绿豆粥是三伏天养生防暑的非常好的食物，绿豆药食同源，可以清热解毒、消暑利水，治暑热烦渴、水肿等。不过要注意，绿豆是一种凉性的食材，因此身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻。另外阴虚者也不宜大量饮用，否则会致阴虚火旺而出现口角溃疡、牙龈肿痛等症状。

三伏天的起名来源

俗话说“冷在三九，热在三伏”。7月7日节气是小暑，古籍《群芳谱》中说：“暑期之此尚未极也。”因为小暑过后，全年最热的三伏就到了。伏天是雨水集中，全年最热的日子，又是阴起阳降的时候。《汉书·郊祀志注》中说:“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。”

夏至这天白昼长，太阳角度最高，但不是一年中天气最热的时候，因为接近地表的热量这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。夏至后日照时间一天比一天少了，气温却一天比一天持续升高，夏至后的第三个庚日的时候开始入伏，俗话说：“小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎”。这段时间叫数伏天。