抑郁症是病不是矫情或心情不好

抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着越来越多的人。然而，有些人却认为抑郁症只是一种矫情的表现，认为患者只需要“调整心态”或“开心一点就好了”，这种观点是非常错误的。

首先，抑郁症是一种严重的心理疾病，它会对患者的情绪、思维和行为产生严重的影响。患者可能会感到极度的悲伤、无助和失落，失去对生活的兴趣和热情，出现睡眠障碍、食欲减退、疲劳等身体上的症状。如果不得到及时的治疗，抑郁症可能会导致患者出现自杀倾向。

其次，抑郁症并非患者故意制造的结果。抑郁症的发生和发展是受多种因素影响的，例如基因、环境和心理因素等。有些人可能天生就比较容易出现抑郁症，有些人则是在面对压力、失去亲人、工作不顺等生活事件时，才出现抑郁症的症状。因此，抑郁症不是患者的错，也不是他们故意矫情。

治疗抑郁症需要专业的心理医生的帮助。患者需要接受心理评估，根据自己的情况制定个性化的治疗计划。常见的治疗方法包括心理治疗和药物治疗。

心理治疗主要是通过与心理医生的面谈、认知行为疗法等方式，帮助患者调整心态，重建自信和积极的生活态度。药物治疗则是通过给患者服用抗抑郁药物，缓解抑郁症状。这些治疗方法是非常有效的，但需要患者的积极配合和专业医生的指导。

如何区分抑郁情绪和抑郁症?

区分一、是否能自动恢复

先来说一说抑郁情绪，这是对事件的一种反应，虽然是不舒适的体验，但在正常范围内，如同运动后感觉到疲惫，适当休息就能恢复。然而，抑郁症却不如此，如同运动后受到损伤，无论如何休息都无法复原。抑郁症跟意志力无关，依靠坚强根本无法恢复，应积极接受治疗。

区分二、是否有原因

抑郁情绪有原因，由于某件事而产生强烈的反应，在可预料之中，能被他人理解;但有些抑郁症发病根本没有任何原因。相当一部分人因为失恋或离婚而出现抑郁症，却不足已诱导或促进抑郁症发生发展，而是像导火线一般，脆弱的内心被打破。

区分三、整体精神状态是否受到影响

抑郁情绪的主要特征是情绪低落，遇到好笑或自己满意的事情时仍然会开心，做事情时能集中注意力，几乎不会发生极端的行为。抑郁症除了情绪低落外，也伴有兴趣降低，感觉不到一丝的快乐，精力和体力下降，做事情时无法集中注意力，出现睡眠障碍，非常内疚和自责，对自己的评价很低，食欲减退等，甚至产生自伤或自杀的行为。

区分四、是否有躯体症状

抑郁症同样跟躯体症状有一定的关联，包括皮肤病、胃肠道疾病、心脏病和呼吸系统疾病等;自身免疫性疾病以及炎症也跟抑郁症相关。

抑郁症的

1. 父母一人得抑郁症，子女得病几率为25%，若双亲都是患者，患病率提高至50%～75%。

2. 遭受重大生活打击，丧偶(尤其老年丧偶)、离婚、失业等

3. 产后的新妈妈成抑郁症高危人群。

4. 老年人成为抑郁症高危人群。

5. 长期承受着压力、过于自卑、常依赖别人、爱自责或抗压能力差的人。