西宁城区2024年初中学业水平考试报名工作开始
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西宁城区2024年初中学业水平考试报名工作开始
从市教育局获悉，西宁城区2024年初中学业水平考试报名工作即将开始，城区在校生由学校统一组织网上报名，报名时间为4月16日—4月19日。八、九年级在外就读的西宁城区户籍学生及历届生由考生在网上自行注册报名，报名时间为4月16日—4月19日。
文化课及生物学实验操作考试时间安排为6月21日9:00-11:30九年级语文(120分)、15:00—17:30九年级物理(90分含实验)化学(60分含实验);6月22日9:00—11:00九年级数学(120分)、15:00—17:00九年级道德与法治(60分)历史(60分);6月23日9:00—11:00九年级英语(120分含听力20分);6月24日9:00—11:00八年级生物学(50分)地理(60分);6月25日八年级在外就读的西宁城区户籍学生及历届生生物学实验操作考试(10分);5月20日—5月25日八年级西宁城区在校生生物学实验操作考试(10分)。
体育考试时间地点安排:为保证考生运动技能水平得到最好发挥，体育考试分两次进行，第一次为5月27日—5月31日，第二次为6月12日—6月16日，九年级在外就读的西宁城区户籍学生分别于5月28日、6月13日下午参加考试，历届生分别于5月30日、6月15日上午参加考试，考试地点在西宁市中小学生社会实践教育中心。考试项目分为必考项(一分钟跳绳、立定跳远、掷实心球)和选考项(50米跑、足球运球、排球垫球、篮球运球、男生1000米跑、女生800米跑、握力、坐位体前屈、男生引体向上、女生仰卧起坐，考生从8项中选择2项参加考试)。考试项目一经选定提交，不得更改，两次考试取总成绩最好一次记入学考成绩。
在外就读的西宁城区户籍学生、历届生网上报名流程:1.根据考生类别，在“西宁市网报招考管理系统”(zkzz.xnedu.cn)首页选择注册。(特别提醒:八年级时已参加西宁城区生物学地理考试的九年级在外就读西宁城区户籍学生，不得再次注册，直接使用八年级已注册的报名号和初始密码登录填报信息。如忘记密码，可在注册页面通过找回密码获取初始密码);2.根据注册时系统生成的报名号和初始密码登录“西宁市网报招考管理系统”;3.登录后修改初始密码;4.阅读报名须知;5.考生填写报名信息;6.考生保存填写的报名信息;7.输入身份证号确认报名信息;8.在线导入考生近期小二寸电子照片文件(照片规格:白色背景免冠照片，宽150像素，高180像素，大小不超过20K，jpg格式，照片用考生报名号命名);9.在线打印报名信息确认表，并由考生及家长签字;10.现场审核。现场审核时间为4月23日—4月24日。现场审核地点为西宁市教育考试院一楼大厅(西宁市城北区盐庄小区西侧、萨尔斯堡小区东侧);咨询电话:0971—4393051。现场审核时，可由考生法定监护人或委托代理人持个人身份证原件、复印件前往现场审核(不是考生法定监护人的还需提供现场审核委托书，一名委托代理人只能办理一位考生的现场审核业务)。审核时需提交:考生报名信息确认表，户口簿原件、复印件，在外就读的西宁城区户籍应届八、九年级学生需提供就读学校学籍证明(注明考生全国统一的学籍号，并加盖学校公章或学籍章)，历届生提供西宁城区初中学校颁发的毕业证。
重要提醒:计划于2025年参加西宁城区九年级学业水平考试的2022级八年级考生，务必报名参加2024年生物学地理学业水平考试及生物学实验操作考试，2025年不再安排补考。
中考饮食注意事项
清淡少刺激
清淡少刺激的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡，不容易引起胃肠道的不适症状。禁食辣油、油炸食品、冰冻西瓜等食物。
荤素巧搭配
保证考生吃足够的鱼、禽、肉、蛋、奶、豆制品和蔬菜是食物多样化的要求，而将荤素进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养，更利于营养素的吸收。搭配范例如芦笋鸡丁、开洋冬瓜、蛋黄南瓜等。
中考如何合理安排时间
古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。基本要点：
第一，要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。
第二，计划内容一般分五个部分：
①全学期学习的总的目的、要求和时间安排。
②分科学习的目的、要求和时间安排。优秀中考的学习经验表明，在制定分科学习计划时要注意两点：要特别重视马列主义的基础知识、语文和数学三门学科的学习。学好这三门学科，是学好其他各门学科的基础。学习要有重点，但不能偏废某些学科。
③系统自学的目的、要求和时间安排。
自学内容大致有三方面：
①自学缺漏知识，以便打好扎实的知识基础，使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。
②为了配合新教材的学习而系统自学有关的某种读物。
③不受老师的教学进度的限制提前系统自学新教材。
④参加课外科技活动和其他学习活动以及阅读课外书籍的目的、内容、要地和时间安排。
⑤坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。
第三，要从实际出发。一个中考要不断地提高自己的学习质量，取得优秀的学习成绩，上述五个部分的计划内容都是不可缺少的。但是由于每个中考的实际情况不一样，因而在订计划时，每个人的计划重点和要求也是不同的，并不是每个中考在任何情况下制定学习计划都必须包括以上五个部分。有的中考的学习基础很差，就不必急于去系统自学课外读物，而应该把主要精力放在自学缺漏知识和弄懂课本内容上。总之，要制定一个对学习有指导意义的计划，必须从实际出发，也就是要实事求是地摸清自己的学习情况，从自己实际掌握的知识程度出发。
第四，在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。有的优秀中考每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。
如何提高中考学习效率
学习效率这东西，我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的。
本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢?好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。所以初三学生一定要注意平常的学习方法，提高自己的学习效率，让自己的成绩有一个最快的提升。
中考学习时间规划
1、每天6：10起床。打开手机边听英语，边洗漱吃饭。
2、到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。
3、充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。
4、中午要有午睡习惯，大约在20--40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3--5首古诗。同学，贵在坚持不懈!
5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。
6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，20分钟内吃完饭，然后就一心学习。
7、初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。
8、到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。