漳州体育中考4月19日起开考

今年漳州市初中毕业升学体育与健康考试(以下简称“体育中考”)将于4月19日起正式开考，预计5月结束。下面小编为大家带来漳州体育中考4月19日起开考，希望对您有所帮助!

漳州体育中考4月19日起开考

今年体育中考全市共设三个考区、12个考点。

第一考区包括市直考点(含芗城区、龙文区、高新区、市直学校)、云霄县考点(含云霄县、常山开发区)和东山县考点，考点分别设在漳州一中西湖校区、云霄体育场、东山一中;

第二考区包括平和县考点、南靖县考点、台商区考点、龙海区考点、华安县考点，考点分别设在平和一中、南靖县湖美中学、台商区第一中学、龙海一中、华安县华丰中学;

第三考区包括漳浦县考点(含漳浦县、古雷港区)、诏安县考点、长泰区考点、漳州开发区考点，考点分别设在漳浦一中、诏安职校、长泰一中、厦大附中。

据悉，体育中考分为体育与健康基本知识考试、身体素质与运动技能测试。其中，体育与健康基本知识考试与《道德与法治》科目同场合卷进行，身体素质与运动技能测试每位考生应参加必考类、抽考类、抽选考类的测试。必考类分为中长跑或游泳项目，抽考类为足球运球绕杆项目，抽选考类分为50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐项目。必考类、抽考类项目，每名学生都必须参加;抽选考类项目，学生从三个选项中自选两项参加考试。

中考体育考试项目

根据教育部下发的文件来看，中考分为必考项目和选考项目，其中，必考项目为男子1000米跑步，女子800米跑步;选考项目为两项：

1.选择立定跳远和跳绳项目;

2. 掷实心球或者选择坐位体前屈

选考项目一但选择之后就不能在更改，请广大考生注意。

中考体育考试满分是多少

根据《国家学生体质健康标准》作为考试的评分标准参考，各个单项以0分为起点，其中，跑步的满分值为30分，其他选考类的考试项目为15分，总计是60分。同时需要注意的是体育考试成绩将会被纳入学生的综合素质评价作为中考升学的总分，考试成绩作为“身心健康”维度的证实材料，考生们一定要注意了。

中考体育考前吃什么

考前注意别吃的太过于油腻

很多考生在考前都会吃很多营养的食物，比如大鱼大肉之类的，觉得这样能够提升自己的体能，但是其实这样也不能增强自己的体能，吃的太过于油腻会导致学生在考前出现犯困的症状，考前最好吃的清淡一点的食物，以免增加自己的身体负担。

多吃点水果、蔬菜补充自己的营养

体育考生考前一定是会花很多时间训练的，消耗的体能一定是很大的，建议大家每天都要摄入一定量的维生素来提高自己的体能，保持身体所需的能量。

中考体育注意事项

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。