2024年山东青岛中考体育考核时间
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2024年山东青岛中考体育考核时间
青岛市初中学生体育中考“回归”，由采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法构成，满分共计60分，4月底前完成。这是记者今天从青岛市教育局发布的《2024年青岛市初中毕业生体育与健康学业水平考试实施方案》中获悉的。
《方案》规定：2024年，青岛市初中体育与健康学业水平考试采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法，满分共计60分，其中过程管理考核满分为30分，目标效果测试满分为30分。
该市明确提出，2024年全市所有初中毕业生均须参加初中体育与健康学业水平考试，其中，过程管理考核评定满分为30分，初一、初二、初三每学年为10分，具体量化标准包括运动参与、体质监测和运动技能;目标效果测试依据《体育与健康课程标准》和《国家学生体质健康标准》的相关规定，确定每个考生必考1项，选考2项，共计3项，3项考试须在半日内完成。必考项目分值10分：男生1000米跑，女生800米跑;选考项目分值20分：第一类(10分)从引体向上(男生项目)、仰卧起坐(女生项目)、坐位体前屈、立定跳远和50米跑5项中任选一项;第二类(10分)从足球运球、篮球运球和排球垫球3项中任选一项。
《方案》中有免考和缓考等特殊政策。免考方面规定：因残疾丧失运动能力，有残疾证的，可申请免考，按满分60分计入总分;因严重伤、病，长期免修体育课的考生或由于突发生理疾病或意外伤害等原因，确不能参加考试的考生可申请免考。免考申请通过后，其升学体育分数按目标效果测试总分30分的60%(即18分)同过程管理考核得分相加的办法计算;因过于肥胖患病或患有心血管病等疾病不宜长跑的学生，出具医生诊断证明，可申请办理单项免试，经审核批准后，该单项成绩为满分10分的60%(即6分);办理免考考生，需提供二级甲等以上医院出具证明(含本学期医生诊断证明、病历、检查检验报告、用药明细及缴费凭证，残疾人须持《残疾证》)。由考生本人提出书面申请，由学校、区市教体局和市教育局考试领导小组逐级审核确定，并在学校公示一周，其结果写实性记入档案。缓考方面规定：因生理、突发事件等情况暂不能参加考试的考生，由学校统一申请办理缓考，缓考于5月7日上午进行。
该市规定，青岛市市南区、市北区、李沧区、崂山区和高新区的体育中考目标效果测试时间为2024年4月22日(星期一)—26日(星期五)，其他区市按招生区域，采用统一集中测试方式完成。
中考体育满分标准
各个地区的中考体育考试项目不同，所以中考体育的评分标准也不相同。有的地区中考体育是由统一考试和日常考核两个部分组成，中考体育满分为30分。统一考试和日常考核就各自占了15分的分值。中考体育统一考试分为四类测试，第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
有的地区中考体育考试满分为60分，没有平时的日常考核，大多数分为三项，分别为耐力、速度和力量。其中中考体育耐力测试占总分的22分，速度测试占总分的20分，力量测试占了18分。
中考体育项目
各地市中考体育的项目基本包括以下三个：
一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米);
二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;
三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
中考体育注意事项
1.每个考试项目三次点名后，考生仍未答复，视为弃考。
2.不准带手机，带手机扣10分，最后不签字0分。
3.立定跳远(三次失败可再加一次)、实心球均有三次试投机会，排球二次机会，取成绩最好的一次。考试过程中，如对测试成绩有疑议，要在测试场地提出，提出时要注意礼貌：语气要平和、态度要真诚。
4.因为候场时间可能较长，所以可以带些温开水，也可以准备几块巧克力，关键时刻补充体力。
5.体重较轻的考前可以多喝一点水，但是千万不要在身上携带重物，一经发现0分处理。
6.衣服尽量选轻便的，不要过紧或过宽，如温度变化较大，也要注意增减衣物，防止感冒。
中考体育前的饮食
1.多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等。
2.运动前1小时进食。对于参加运动的人，至少要在您开始运动之前1小时进食。这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。同样，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。理想地来说，日常三餐和小点心能够使机体定时规律地补充养分。