泉州2024中考体育考试时间
2024年泉州中考体育考试身体素质与运动技能测试每个市县的时间不一样，大家可以关注本考点的考试时间。下面小编为大家带来泉州2024中考体育考试时间，欢迎大家参考阅读，希望能够帮助到大家!
泉州2024中考体育考试时间
不同学校考试时间不一样!
身体素质与运动技能测试
中考体育考试身体素质与运动技能项目测试，采取第三方电子测试服务方式，实现考试测试全面电子化及考场全过程视频监控拍摄记录。
1.考试时间为4月上旬至5月上旬，采取多个考点同时进行的方式，由市教育局统筹安排各区考点的考试时间(具体时间另行通知)。
2.同一所学校的考生原则上在同一天内完成所有考试项目(特殊天气及游泳项目除外)。
3.在考试过程中，如考生出现意外事故或非人为因素造成考试过程中断的，经考场主考批准，可准予该项当场重考一次。
4.考试实施过程中，如因天气等原因导致考试中断的，由县(市、区)教育局在本地考试时间段内进行调整安排，考生已考的项目不重考。如在本地考试时间段内无法完成考试的，则需报市教育局，进行全市统筹调整安排。
中考体育项目
不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
1、必考项目
男生1千米和女生800米
(1)在200或400米环形跑道上进行。
(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
(3)考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
2、篮球运球绕标志物/足球运球绕标志物/排球垫球三选其一。
3、掷实心球/仰卧起坐二选一
(1)掷实心球
成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
(2)仰卧起坐
测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。
测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐。
测试满1分钟，测试仪器发出"嘀嘀"声，结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。
中考体育注意事项
一、呼吸：
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
三、热身运动：
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
四、服装：
只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。
中考体育多少分
中考体育考试项目分两大类：第一类(必考项目)：1000米(男)、800米(女)，满分12分;第二类(选考项目)：自选项目是从篮球运球、足球运球、排球垫球、游泳四个项目中自选一项，满分为9分，抽选项目是从立定跳远、50米跑、掷实心球三个项目中抽选一项，满分也是9分。注：不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
体育中考由各学校做好考生自选项目的报名和免考学生的统计工作，上报区教文体局汇总后再上报市教育考试院。社会考生直接到市教育考试院报名。
由教育部门在首日考试前一周左右进行第二类选考项目中的抽选项目的抽签，每年在抽选的三个项目中随机抽取一项作为市本级初三学生统一考试项目，抽签工作由市教育考试院组织实施。
中考体育女生800米跑步技巧
呼吸技巧
在中考体育800米测试的时候，由于身体机能的消耗过大，所以需要氧气的增加。那么为了保证身体对氧气的需求，就需要女生在跑步的时候要掌握呼吸的技巧，在保证和跑步的步伐想配合的情况下，女生在800米跑步的时候要调整好自己的呼吸频率。主要的做法就是三步一呼气和三步一吸气。有的女生气短做不到三步，那么就改成两步一呼和两步一吸。在跑800米的时候，女生的嘴不要张的太大，凉气会吸入导致肚子痛的。
跑步技巧
800米跑考察的女生的耐力，所以在跑步的时候，女生要先耐力后速度。初三网小编建议大家在最开始起跑的时候不要争速度，这个时候主要是匀速，在临近终点的时候，大概200米左右在开始拼尽全力的冲刺。这个时候女生要大口呼吸一直到冲过终点。