重庆市中考考试时间表

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2024重庆市中考考试时间表_重庆中考什么时候

重庆体育中考模拟性训练

按照中考体考须半天内考完所有项目的要求，模拟训练的时间可分别安排在每半天的前、中、后各时段轮换交替训练。通过相应的训练，让考生适应全天候运动的节奏，形成运动习惯和条件反射。多次重复类似的小周期训练，考生可在考前几天内达到神经系统的适度兴奋，有助于取得较理想的成绩。

重庆中考考试科目

重庆中考科目设置为：语文、数学、外语、物理、化学、思想品德、历史7科，其中物理和化学、思想品德和历史实行合堂分卷;思想品德和历史为开卷考试，其余科目为闭卷考试。

中考总分750分，其中语文、数学、外语各150分;物理80分、化学70分，思想品德、历史各50分，体育50分。

中考体育测试一共有4个项目：立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、中长跑(女生800米;男生1000米，不计入总分)总分50分。在现在高分扎堆的大环境下，体测的每一分都变得至关重要，各位家长同学千万不能忽略掉!

重庆中考志愿填报

志愿填报时间：

预填报：6月1日-6月2日，每天9:00—18:00

正式填报：6月16日-17日，每天9:00—20:00

中考体育临考准备活动

1.准备活动的时间安排。

考试前至少提前1小时进餐，不宜吃得过饱，注意食品卫生安全，尽量不吃生冷、辛辣、油腻等重口味食品。结合考务安排进度，尽可能提前半小时以上进行热身。

2.热身活动后的保暖。

考生应注意保持身体的热度，避免在休息的过程中因温度降低而出现肌肉惰性。

3.热身的强度和兴奋度。

热身的强度要根据个人情况，随机应变，及时调整。若体能状态好、兴奋程度高，要注意不可热身过度;若体能状态一般，注意适当提升热身强度，保持良好精神状态。

4.重视热身过程中试掷、试跳。

热身过程中的试掷和试跳，重在改善动作的准确性，但不宜过分用力，以免影响正式考试时的发挥。根据中考体考的相关规定，立定跳远和实心球考试有三次考试机会，建议考生在测试过程中尽量不犯规，要注意考试的节奏和战术，建议第一次测试时使用最稳定的技术动作、追求稳定的成绩;第二次，要尽全力，力争更好成绩。