2024江苏苏州中考体育考试时间

2024江苏苏州中考体育考试时间：2024苏州中考体育考试时间2024年4月中下旬至5月中上旬进行。下面小编为大家整理了2024江苏苏州中考体育考试时间，希望对您有所帮助!

2024江苏苏州中考体育考试时间

2024苏州中考体育考试时间2024年4月中下旬至5月中上旬进行，游泳考试安排在2023年9月下旬至10月中旬进行。因故缓试另行办理，具体考试时间和地点另行通知。

提醒各位参加2024年江苏苏州中考体育考试项目的同学们要注意考试时间安排，做好考前准备，考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，以充沛精力投入到中考体育考试中。

中考体育测试-跑步：

1、跑前注意事项：在跑前30分钟以内不要再吃任何东西;注意做适当热身运动，这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来;保持良好的心态，最后自信的站在起跑线上。

2、跑时注意事项：注意找到自己的呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，再每跑两步或三步一吸气，不要放弃，不要停下。用自己平常训练的适合自己的方式跑。

3、跑后注意事项：做适当的身体恢复运动，例如散步，呼吸调整。

如何备考苏州中考体育(2024考生参考)

1、均衡训练：在苏州中考体育备考期间，要进行均衡的体育训练。包括有氧运动、力量训练、灵活性训练等，以提高身体素质和技能水平。

2、重点突破：根据自身情况和苏州中考体育考试要求，确定重点项目，并进行有针对性的训练和复习。将更多的时间和精力放在重点项目上，提高自己在这些项目上的表现。

3、多练习、多模拟：进行大量的练习和模拟考试，熟悉苏州中考体育考试的流程和要求。通过反复练习，提高自己的技能和应对能力。

4、注意休息和饮食：苏州中考体育备考期间要注意合理的休息和饮食。保证充足的睡眠时间，合理安排饮食，保持身体的健康状态。

总结：2024年江苏苏州中考体育考试时间：2024苏州中考体育考试时间2024年4月中下旬至5月中上旬进行，游泳考试安排在2023年9月下旬至10月中旬进行。提醒各位参加江苏苏州中考体育考试的考生们的鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋(一定不要篮球鞋、足球鞋)，建议备两双鞋。

2024江苏苏州中考体育总成绩多少分

(一)苏州中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分50分，其中统一考试45分，日常考核5分。

(二)统一考试

1.必考项目(1项)：1000M跑(男)、800M跑(女)。

2.选考项目(2项)：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、游泳。

3.苏州中考体育考生在选考项目中任选两项参加考试(球类项目限选一项)。

4.各项满分15分，苏州中考体育考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。

(三)日常考核

1.学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分。

2.体育课及大课间活动出勤率及表现2分。

最后，在这里提醒准备参加2024年江苏苏州中考体育考核的考生们要调整心情，缓解紧张情绪，中考体育考试前不可过度紧张，可通过自我暗示、向外大喊等方式，让自己放松下来。

2024江苏苏州中考体育考试项目确定

(一)苏州中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分50分，其中统一考试45分，日常考核5分。

(二)统一考试

1.必考项目(1项)：1000M跑(男)、800M跑(女)。

2.选考项目(2项)：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、游泳。

3.苏州中考体育考生在选考项目中任选两项参加考试(球类项目限选一项)。

4.各项满分15分，苏州中考体育考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。

(三)日常考核

1.学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分。

2.体育课及大课间活动出勤率及表现2分。

2024江苏苏州中考体育注意事项有哪些

1、要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥。

2、调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。系好鞋带、裤带。

3、注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。

总结：2024年江苏苏州中考体育考试项目：必考项目(1项)：1000M跑(男)、800M跑(女);选考项目(2项)：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、游泳。