体育中考跳绳一分钟多少个合格
体育中考跳绳一分钟多少个合格大家知道吗?中考体育跳绳考核是怎么样的呢?下面给大家分享一些关于体育中考跳绳一分钟多少个合格_中考体育跳绳考核，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
体育中考跳绳一分钟多少个合格_中考体育跳绳考核
中考1分钟跳绳标准:100分180个;90分140个;87分136个;75分108个;72分103个;60分64个以后为不及格。不同的地方不同的要求，具体以官方公布为准。
中考体育跳绳项目注意
1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
3、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
4、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
5、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
7、跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。
中考体育足球犯规行为
未从指定区域出发;
出发时抢跑;
手球;
漏绕标志杆;
碰倒标志杆;
球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球;
未按要求完成全程路线;
测试期间，人或球出测试区域
中考体育考试须知
(一)参加体育考试应穿着运动装、运动鞋,但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。
(二)参加体育考试,考试前应做好充分的准备活动,考试后应做好整理活动。
(三)考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。
(四)考试成绩当场公布,考生对考试成绩有疑问,应立即向引导员提出,以便及时查询。
(五)女生经期及生病受伤的考生,应及时办理缓考手续,并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
(六)因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续(免考申请表见附录3)。
(七)考生(和家长)要注意考生考试前的身体状况,保证考生不带病、不带伤参加考试,避免出现伤害事故。
(八)体育考试是一次性考试,没有补考。三个项目都考完的考生,不能再申请参加缓考。
(九)考生对考务工作有意见,应通过学校向区县考务办公室反映;考生对考试中的舞弊行为,有权直接向区县或市体育考试领导小组申述。
(十)现场体育考试考场为封闭考场,无专门证件、未经批准不能进入考场。
中考体育各种步法练习
可使篮球学生提高控制身体重心变化与平衡的能力，应该坚持经常练习。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它们的综合练习等。