浙江多地发布2024体育中考方案
浙江多地发布2024体育中考方案
2月1日，杭州市教育局发布《关于做好2024年杭州市区初中学业水平考试体育与健康学科考试工作的通知》，考试时间原则上安排在2024年3月下旬至5月初。和去年相比，今年体育中考回归传统的“6选3”模式，在跳跃类(立定跳远、跳绳)、力量类(掷实心球、男生引体向上或女生仰卧起坐)、耐力类(男生1000米跑、女生800米跑或游泳)3大类别中，分别选定1项作为考试项目，满分30分。此外，今年绍兴“体育与健康”分值40分，考试项目、分值、标准和组考主体等与2022年保持一致，首考原则上在5月中旬前完成;丽水总分30分，恢复为必考、抽考、选考三个大项，考生在每个大项中各选一种体育项目参加考试;嘉兴满分30分，每位考生须在立定跳远、50米跑、双手头上前掷实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、游泳、1000米(男)/800米(女)等8个项目中自主选择2项作为测试项目，每项15分。
据悉，杭州今年跳绳项目不再指定专用跳绳，而是由考生自备，绳子材质、长度、粗细、重量不限，颜色以深色为宜。杭州市教育局相关负责人回应：“前期对跳绳项目计数设备进行了多次检验，保证考生用自备跳绳进行考试时计数的准确性，从而更好保障体育中考的公正公平。”这一“人性化”的调整得到了学生、家长的认可和支持。“自备跳绳避免出现不适应专用跳绳、绳长调不好等情况。”一位家长说。
此外，家长关注的焦点还是中长跑。记者了解到，除了浙江，全国多地均官宣中长跑“回归”为必考项目。对此，家长看法不一，有些家长觉得孩子得流感后体弱不适宜参加中考训练;有些家长认为适当的运动能提高孩子的身体素质，但希望分值能有所调整。去年多地体育中考将中长跑调整为选考项目，是出于对“阳康”学生无法过早进行高强度运动的考量，但这只是一种临时性调整，并不意味着中长跑就此“出局”。杭州市教育局相关负责人表示，去年是特殊情况，今年各校初三考生基本是根据“6选3”在准备体育中考，“所以回归传统体育中考模式，对于正在备考的考生更为公平公正。”
“流感愈后可以进行一些少量、较小强度的运动，例如慢跑和拉伸练习，循序渐进。”杭州四季青中学体育教研组长朱凯说。需要明确的是，体育中考的目的在于鼓励学生坚持锻炼，养成科学合理的运动习惯，提升身体素质，而非“分数称王”。
体育生中考多少分可以考高中
网友一：体育生被录取的前提是特长分过线。但是根据学校的不同，特长分的分数线也不一样，具体多少现在也不好说，毕竟特长分是通过所有来考试的人的平均成绩来定的，而文化分也不要小视，只要你能考到350分以上，体育生会加上合适的体育分，走一个好的大本是不成问题的。
网友二：体育生的录取分数线分为体育分还有文化分俩部分。首先，这俩必须先过线，体育一般是60-65左右，文化一般在350左右，最终线看所有考生成绩而定。相对大文大理来说，是比较低的，但是在艺术生里还是算比较高的。
体育生是需要根据院校的不同看的成绩也不同，有的学校只要文化过线按体育分排名选择(比如医科大)，有点学校只要体育分过线按文化课排名选择(比如北体)，有的看二者综合成绩(比如山西大学)。
体育生考高中的要求是什么
1、体育生项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。
2、学业水平要求。在初中阶段体育生学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60%。
中考体育各项考试技巧
跳绳的技巧
1、摇绳的主要部位是手腕
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
5、呼吸要有节奏，全身要放松。
引体向上满分攻略及训练技巧
引体向上项目训练技巧——引体向上是中考体育测试男生选考项目，但引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。从现在开始，只要方法得当，坚持练习，就会取得满意成绩，甚至能获得满分。
最初的练习有直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体(有一人抬腿)、各种俯卧撑练习、屈臂引体等。如果能一次完成50个俯卧撑就有希望得到满分。在后期提高的办法有两个，一是找人扶着做，在没力气的时候托一下。托的人用的力越来越少，考生也会做得越来越多。二是在健身房做重锤下拉。这个动作和引体向上是一样的，只不过是利用健身器械来调到需要的重量。重量一点点加上去，你做的引体向上次数也会一点点多起来。
立定跳远动作要领
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。