秋分的作文

在学习、工作或生活中，大家都尝试过写作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家整理的秋分的作文10篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

秋分的作文 篇1

秋分时，斗指已。太阳黄经为180°。秋分这一天同春人一样，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎相等。从这一天起，阳光直射位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。依我国旧历的秋季论，这一天刚好是秋季九十天的一半，因而称秋分。但在天文学上规定，北半球的秋天是从秋分开始的。

秋分三侯 雷始收声：古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

蛰虫坯户：一些春分出土活动的小虫，在秋分过后也会陆陆续续回到土里，准备过冬。

水始涸：水气也不像夏天时那么充沛，将开始逐渐干涸，因此我们会觉得空气越来越干燥了。

秋分介绍 秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。这时，四川盆地候温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季。“一场秋雨一场寒”。一股股南下的冷空气，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨，气温也一次次下降。在川西高原北部，日最低气温降到0℃以下，已经可见到漫天絮飞舞、大地素裹银装的壮丽雪景。秋分以后，四川省雨量明显减少，暴雨、大雨一般很少出现；不过，降雨日数却反而有所增加，常常阴雨连绵，夜雨率也较高。唐代著名诗人李商隐“巴山夜雨涨秋池”的名句，生动形象地描绘出四川秋多夜雨的气候特色。我省盆地和凉山州秋多绵雨，湿害严重，对秋收、秋耕和秋种影响颇大。要抢晴收晒，理墒防渍，抓好“三秋”生产的质量和进度。同时，还要充分利用秋季阴雨寡照、土土壤墒情较好的气象条件，不失时机地大搞植树造林，努力提高树苗成活率。

秋分的作文 篇2

看，秋分来了，它带着诗人般的气质优雅登场。

早晨，空气像露珠般的新鲜，轻轻的微风，飘逸的白云，走进顺峰山公园仿佛走进了一幅美丽的画卷。小石径上轻轻地飘落着几片黄叶，给正睡着懒觉的蛐蛐盖上了一层小毯。我轻轻地路过，生怕惊扰了这份安静。空气中飘散着淡淡的花香，我尽情地呼吸着新鲜空气，自由地舒展着身体，感受着别样的秋高气爽。

话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”。初秋的晚上，我总是习惯在入睡前开一会电扇。不知什么时候，几分的凉意让我不由蜷缩起身体。心想：风扇若能自动停下来，毯子若能换成被子该多好……但想着想着又睡着了。迷迷糊糊中我觉得有一位温柔的姑娘为我关上了电扇，轻轻地给我盖上了被子，顿时感觉肩膀不冷、小腿也不冻了。第二天醒来，发现电扇真的关了，被子也暖暖的，原来梦境是真的。喜欢初秋的夜，因为在冷暖的温差中伴随着一份温暖的爱。

秋分是一个美好宜人的时节，它有着美景和硕果，它意味着成熟和丰收。在丹桂飘香、枫叶似火的小径旁，在金色麦浪的田野上，每一处风景无不在讲述“最美是秋分”。

秋分的作文 篇3

今天是秋分，它是中国传统节日二十四节气之一，在每年9月23日或24日，秋分的含义《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。“分”是昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低。秋分时节，(.)我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。

今天早上起来，天是阴天，有些凉意，我便穿上了球衣。到了下午，天突然变的昏暗，阵阵大风卷起灰尘呼啸地刮着，不

一会儿，就下起了小雨。从窗户看到天气这么壮观，我便跑出教室，站在走廊上尽情地享受凉凉的空气，那真是朔风凛冽！

放学后，我没有急着学奥数，赶忙回家换了一身厚衣服才去补习班。

今天，真冷啊！深秋马上来临！

秋分的作文 篇4

“人逢喜事精神爽，月到中秋分外明”。恰逢中秋佳节，此时全球华人的心情也必定高涨，兴奋，正是因为古代文人墨客们的传世佳句，中秋，这个节日因此增添了几丝文学的气息。

“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡”。这首在我们学语不久就会背诵的《静夜思》，更可说在全中国是无人不知，无人不晓。每当身在异地他乡的游子们抬头看那一轮明月之时间心中不由自主地会想起家乡。这油然而生的对家乡的眷恋，正是文学的力量。从科学的角度来说，七月十五，九月十五的月亮也许和八月十五的月亮并没有什么不同，可正是因为这秋高气爽日，人心，那一轮心中的明月于天上高挂的明月相照应不禁使人觉得八月十五的月亮最亮，最圆。文学的力量改变了人心，改变了月亮，改变了我们的生活。每当人们望着这天上的明月之时，这阴晴圆缺，难道不也正代表着人间的悲欢离合吗?

文学正是这样的一种力量，当一代又一代的文豪们吟下千古名句，创下万年佳篇之时，文学深入了我们的生活。当我们登上泰山之巅，何人没有感受到这“一览众山小的”磅礴气势;当我们漫步与白堤，何人没有感受到“乱花渐欲迷人眼”的美好场景?当我们在困难险阻后看到一丝希望，何人没有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的感叹?当我们受到了母爱的滋养之后，何人又不曾感受到“谁言寸草心，报得三春晖”的温暖?

经典的文学就是如此一点一滴地沁入人心，在生活的每一个角落里，都因文学而增添了一份色彩。

文学确确实实地改变着我们的生活。又是在这个节日里，我看了一档美食节目，节目的名称叫做“鲁迅笔下的绍兴味道”，这一标题吸引了我的注意。“温两碗酒，要一碟茴香豆”这是《孔乙己》中的一段话，正是因为这文化给予人的力量，使一碟普普通通的茴香豆有了特别的底蕴。正是这一代代的文人巨匠，为我们的生活增添了一份文化的气息。

而没有一点文学的人，心中总是缺少一种内涵，心中总是遗失一抹色彩。而他所追寻的也许正是文化，正是文学给人的力量，文学给生活的缤纷多彩。

语文学习不是一夕一朝就可成就的大业，而是日积月累，滴水石穿的的文化精神。五千年的中华大地上，又能有多少经典流传千古?可是这些举世无双的经典，又能有多少中国人不受其影响?文学就在你我身边，文学无时无刻改变着你我的生活，文学使我们的生活更多彩!

秋分的作文 篇5

太阳直射点在赤道上，全球各地昼夜平分。地球上距赤道越远的地方，正午太阳高度角越小，获得的太阳光热能越少。从南北极点上看，太阳全天在地平线上。此后南极点太阳将升至地平线以上，进入半年的极昼期，北极点则相反。一般北半球九、十、十一月是秋季，南半球是春季。

对于中国所在半球，即北半球而言，南半球正与此相反。即南半球9月23日前后是春分日，3月21日前后是秋分日。

秋分是中国二十四节气之一，秋分所在的日子就是秋分日。

雷始收声：鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。

蛰虫培户：淘瓦之泥曰坏，细泥也，按《礼记》注曰：坏，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。

水始涸：《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。

秋分的作文 篇6

秋分是一把剪刀，将秋天分成两半。“乾坤能静肃，寒暑喜均平。”夏末的热烈和中秋的凄凉被太阳的视线平分成一种清淡。古籍《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸。”古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分曾是祭月节。古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节就是由传统的“祭月节”来的。史载，最初的“祭月节”是定在秋分这一天的。早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛，分设在东南西北四个方向。不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则会大煞风景。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

俗语云：稻黄一月，麦黄一夜。阵阵秋风，飘来田野间稻谷与泥土的芳香气息，把成熟和秋气传送到远方，仿佛在催促那些在外奔波的农家兄弟回家收割。乡谣里唱道：“白露早，寒露迟，秋分种麦正应时。”农谚也说：“秋分无生田，准备动刀镰。”我国很早就以秋分作为耕种的标志了。秋分是抢种冬小麦的时节。

玉米、稻子、谷子、棉花成熟了，等待着收获。在家乡的河滩，这个时节该刨花生了。秋分收花生，晚了落果叶落空。依然记得小时的情景，田野里的花生布满了大地，抖掉上面的泥土，一嘟噜一嘟噜白生生的花生，垂挂在黄绿色的枝秧下面。大人们敛堆儿、装车，马车将花生运到打谷场上，丰收的喜悦在秋分的节气里弥漫。

秋分时节，天空蔚蓝，秋阳灿烂，既有瑟瑟的风，也有辽阔的云。一丛秋草，揭秘秋的底蕴。枯枝的藤蔓，萧瑟的天空，和一尾目光留恋。“庭前丹桂香，篱外菊花黄。昼夜平分后，月光如水凉。”风在这个时候是凉爽宜人的，吹来了梨枣、大豆、月饼、小鸡炖蘑菇的味道。落叶无怨无悔地选择了飘落，把满腹的心思和话语，尽情地告诉了风中的云。秋之味，在秋分的原野上飘散。

秋分过了，后面便是寒露，藏在草丛里的蛐蛐、蚂蚱的啼叫声凄清缠绵鸣奏着生命的挽歌。喜欢在秋分这天仰望天空的淡云，看黄叶枯枝形成的风景。晨光辗转，开启一天的清凉宁静。清晨，推窗远望，西边的天空上还悬着明月，与阳光相映生辉。秋水长天，看远山绵延。在我的眼里，一切都是诗意。秋草，枯枝，枯叶，枯黄的生命。凝思的脚步，落进泥土里，宛如一粒种子。

秋天是四季当中的第三个驿站，万物至此，免不了要停顿一下，或补充一下养分，或检视一下得失。秋分，恰如中年的人生滋味，是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，还是“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”;无论满载而归还是两手空空，都到了省悟的时候。修身养德，含蓄内敛，使自己的人生更加丰富而华美。

秋分，秋高气爽，秋水沁凉，落花随意，叶染疏黄。斟一盏清茶，品一味心香，默数漫延时光。

秋分，微冷，又一临界点，一变将生。一叶凋零荒芜不了整个秋天，金色的九月，迎来秋高气爽，微风吹拂，飘来淡淡芬芳深深呼吸，馨香漫入心房。

时光如水，九月已到下旬。匆忙之中，一天又一天。我依旧过着平凡的日子，做着本职的工作。于安静中享受一份恬淡的心情，于朴素中寻觅一份心灵的宁静。看绿叶慢慢黄染，看北雁缓缓南归。听瑟瑟的秋风，品累累的秋果。人生，每一季都有不同的风景!

秋季，温度多变，人，也多愁善感。平平淡淡的日子，幸幸福福的生活，因为某人的喝高，而徒增一声叹息。天空蔚蓝，秋阳灿烂。虽有瑟瑟的的风，但也有天高云淡的辽阔，窗外依旧车马喧嚣，当阳光重又照射时，心情也许会爽朗许多。

晨光辗转，开启一天的清凉，宁静。秋凉渐浓，风过，晨露溅繁星。太阳依然是那样的暖，照沐着整个身心。一季一期，记栽在岁月。

清晨，推窗远望。西边的天空上还悬着明月，与阳光相映成辉。秋水长天，看西山绵延。一天天，一月月，一年年，就在这四季轮回中，悄然而逝......顾不得哀怨，来不及回首，而希望却总在最前面......

轻叩秋楣，远雁声声长，云高，天凉，秋雨扣梦，秋窗静聆，潇潇韵，秋色之空，秋雨零星薄雾暝，金风凝露桂香盈，小亭阶前望月台，依栏遥望。

水润山色叶如霞，层林尽染石上花。深秋风语别离叙，一往情深尽繁华。清雨涤尘，忽而至的风云，卷去层层燥热，洒下一丝丝清凉，润心于不及，瞬间水意葱盈。水，淡而清，润无声。晨，新而轻，蕴有生。一角清幽，江南味道，似墨香如画。淡曲轻唤，挑起人间烟火，一种现世安好，一丝灵动，便明媚了满目秋光。树沐浓淡，叶染疏黄，开落花随意，秋风水沁凉。斟一盏清明，品一味心香，默数时光。

秋分的作文 篇7

秋分过后，秋意渐渐浓了，风吹在身上凉丝丝的十分惬意。在凉爽的秋风中我漫步来到紫荆山公园，在这里我看到了如诗如画的秋天美景。

一进大门，一片绿绒般的草地映入我的眼帘。虽然已是秋天，但这些天不是太冷，所以草儿们仍是青春依旧，光彩照人，没有一点随风长逝的意思。但用手扒开仔细看，发现有些小草的叶子已经镶上了一道细细的金边，在阳光照射下，小草像被上了釉，镀了彩。秋风吹过，小草们欢乐地左右摇摆，跳起了属于它们的舞。嘿，真不亚于什么探戈、桑巴。真不忍心看它们将要去另一个世界。

草地的右边有一片青竹威武地挺立着，狭长的叶子经过春夏秋冬的磨砺变得更加苍劲。不少小鸟在此安居，它们叽叽喳喳地唱着，给这幽静平添了几分生气。细看，这里竹林鸟影，好一幅美丽的风景画，秋风轻拂，竹枝竹叶随风摇曳，又像个碧衣仙女在飞舞彩袖，舞步婆娑轻盈美丽。

我爱春天的公园，因为它百花盛开，万紫千红；我爱夏天的公园，因为它树木成阴，绿意盎；我爱冬天的公园，因为它常常白雪皑皑，银装素裹；但我更爱秋天的公园，因为它更加绚丽多彩，令人流连。 今天，老师就带我们去一睹了秋天公园的迷人风采。 一进公园的大门，一盆盆菊花首先映入了我的眼帘。

这朵朵菊花迎着秋风，竞相怒放。它们五颜六色：红的似火，白的如雪，粉的若霞，黄的赛金……它们千姿百态，看，这一朵如蓝天上的白云，那一片像水中的明月；这一团似金色的绣球，那一簇若美丽的珊瑚……秋风拂过，花朵晃动，阵阵沁人心脾的清香也随风扑鼻而来，令人心旷神怡。 走着走着，我们来到了银杏树林。银杏树的叶子已开始泛黄，在飒飒秋风中摇摇欲坠。它们有的随风在树枝上荡着秋千，有的三五成群、陆陆续续地坠落到草地上，还有的跳着舞，打着旋儿落入水中随波逐流。仔细一看，银杏树的叶子更是别具一格。它的叶片脉络清晰，既像一把小扇子，又像一只小耳朵，还像小鸭薄薄的鸭蹼，可爱极了！

踩着银杏叶铺成的“地毯”继续向前走，就看见不远处有一团团“火焰”熊熊燃烧着。走近一看，原来是一片火红的枫树林。我随手捡起一片枫叶，它鲜红色的底映着鹅黄色的纹路，既像小孩拍红的手掌，又像少女羞红的脸颊，还像美丽翩跹的蝴蝶。在寒意中，在秋风里，枫叶婆娑起舞，那“沙沙”的声响，仿佛在报告秋天来临的讯息，又像在演奏优美的秋之乐。

秋分的作文 篇8

秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，一股股南下的冷空气，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨，气温也一次次下降。在西北高原北部，日最低气温降到0℃以下，已经可见到漫天絮飞舞、大地素裹银装的壮丽雪景。秋分以后，我国南方大部分地区雨量明显减少，暴雨、大雨一般很少出现；不过，降雨日数却反而有所增加，常常阴雨连绵，夜雨率也较高。唐代著名诗人李商隐“巴山夜雨涨秋池”的名句，生动形象地描绘出南方秋多夜雨的气候特色。

气象专家介绍说，按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。

秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。“秋分不露头，割了喂老牛”，南方的双季晚稻正抽穗扬花，是产量形成的关键时期，早来低温阴雨形成的“秋分寒”天气，是双晚开花结实的主要威胁，必须认真做好预报和防御工作。

南方地区和凉山州秋多绵雨，湿害严重，对秋收、秋耕和秋种影响颇大。要抢晴收晒，理墒防渍，抓好三秋生产的质量和进度。同时，还要充分利用秋季阴雨寡照、土土壤墒情较好的气象条件，不失时机地大搞植树造林，努力提高树苗成活率。

秋分的作文 篇9

每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”

“秋分”的意思有二：

一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。

二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。

在这时期，全国许多地区都开始进入了降水少的时段。秋分之后，我国大部分地区，包括江南、华南地区(热带气旋带来暴雨除外)的降雨日数和雨量进入了降水减少的时段，河湖的水位开始下降，有些季节性河湖甚至会逐渐干涸。在此期间，还有可能出现个别的热带气旋，但影响位置偏南，大多影响华南沿海、海南岛，这时的台风除了大风灾害外，带来的雨水，往往对当地的土壤保墒有利，因为10月以后这些地区先后转入干季。

秋季降温快的特点使秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。据考证，我国很早就以“秋分”作为耕种的标志了。汉末崔寔在《四民月令》中写到：“凡种大小麦得白露节可中薄田，秋分中中田，后十日中美田。”秋分，正是收获的大好时节。农民朋友们要及时抢收秋收作物，免遭受早霜冻和连阴雨的危害;还要适时早播冬作物，为来年丰产奠定基础。

秋分的作文 篇10

秋分艾灸的好处：

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

以下是一些秋冬常见虚证的秋分灸法，老人可以自己在家操作。

1、灸足三里

适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条，在两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，如此持续3至5分钟。每天灸1次，可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。

2、灸膻中

适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进行比较好，时间可稍长，灸上10至15分钟后，能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。

3、灸涌泉

适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦干，点燃艾条，悬在两脚心前1/3处涌泉穴，来回移动艾条，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。

温馨提醒：秋分灸也不是人人都适合。如果有以下情况，如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症不适合做；发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也不宜做。糖尿病患者易留疤，应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。